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秋天喝什么茶好?秋季8款養生茶推薦

2016-08-15

  喝茶一直是很多人養生的法寶。那么,秋季喝什么茶養生呢?適合秋天的茶有哪些?以下是推薦的8款秋季養生茶。

  1蘿卜茶

 

 

  茶方:白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽。先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用。

  服法:每天兩次,不拘時限。

  功效:白蘿卜營養豐富,含鈣且有藥用價值,這款秋季養生茶有清熱化痰功效,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。

  2菊花茶

  

 

  茶方:干菊花10g,枸杞子5g,蜂蜜適量。

  服法:加入清水煎煮后代茶飲用。

  功效:有明日清肝,清熱解郁的作用。電腦一族經常飲用,可緩解眼部疲勞。

  3枸杞茶

  

 

  茶方:取枸杞子15g。

  服法:加水煎煮30分鐘,待溫涼后代茶飲用。

  功效:枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,對電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。

  4生津茶

  

 

  茶方:青果5個,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麥冬、桑葉各9克,鮮藕10片,黃梨2個,革養5個,鮮蘆根2枝。

  服法:煎水代茶飲。

  功效:生津止渴,養陰潤燥。適用熱病傷陰,或老人陰虛津枯,口渴,咽干,唇燥等。

  5蘆根蜜糖茶

 

 

  茶方:取鮮蘆根25克,加蜂蜜適量。

  服法:加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘,并用筷子和勻后再飲用。

  功效:有生津清熱、潤肺利咽之功。

  6桔紅茶

  

 

  茶方:桔紅3-6克、綠茶5克。

  服法:用開水沖泡,再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑,隨時飲用。

  功效:此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配制,對咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。

  7茅根銀花茶

 

 

  茶方:銀花15克,白茅根25克。

  服法:加入1升水,煮沸,再以適量冰糖調味即可。

  功效:銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。

  8銀耳茶

  茶方:銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。

  服法:先將銀耳洗凈,加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。

  功效:適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品,內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E,以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火于利濕之中,兼有消炎之功效。

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